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Batidos detox para depurarte de los excesos navideños

Se acabaron los excesos navideños  y ahora tienes que volver a la rutina diaria. No obstante, la báscula no engaña y ahora tienes que perder esos kilitos de más que ganaste durante las fiestas. Si bien los batidos o smoothies con los que las celebs se pasean por las calles de Hollywood no son ninguna fomula mágica, si los complementas con actividad física y una dieta balanceada, pueden ayudarte a depurar y eliminar toxinas  de tu organismo. Aquí te dejamos algunas recetas caseras y muy sencillas  de batidos desintoxicantes que podrías incorporar en tu dieta diaria.

Batido de zanahoria y naranja

– 4 zanahorias

– una manzana sin piel

-el zumo de una naranja

Batido de manzana, piña y vegetales

-una manzana verde

– ½  litro de agua de coco

-una rodaja de piña natural

– un puñado de espinacas

– una rama de apio

 -el zumo de un limón.

Batido de limón, menta y jengibre

-6  limones

-3 pomelos

-3  hojas de menta

-3 dientes de ajo

-1 cucharadita de comino

-3 cucharadas de aceite de linaza

-1 cucharada de  jengibre rallado.

Batido de frutos rojos

-un puñado de arándanos

– 6 fresas

– un puñado de moras

 – un puñado de frambuesas

¡Añade un poco de agua, agua de coco o leche de almendras, edulcorante líquido y disfruta de estos batidos desintoxicantes!

 

10 enero, 2018

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esglam


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