Se acabaron los excesos navideños y ahora tienes que volver a la rutina diaria. No obstante, la báscula no engaña y ahora tienes que perder esos kilitos de más que ganaste durante las fiestas. Si bien los batidos o smoothies con los que las celebs se pasean por las calles de Hollywood no son ninguna fomula mágica, si los complementas con actividad física y una dieta balanceada, pueden ayudarte a depurar y eliminar toxinas de tu organismo. Aquí te dejamos algunas recetas caseras y muy sencillas de batidos desintoxicantes que podrías incorporar en tu dieta diaria.
Batido de zanahoria y naranja
– 4 zanahorias
– una manzana sin piel
-el zumo de una naranja
Batido de manzana, piña y vegetales
-una manzana verde
– ½ litro de agua de coco
-una rodaja de piña natural
– un puñado de espinacas
– una rama de apio
-el zumo de un limón.
Batido de limón, menta y jengibre
-6 limones
-3 pomelos
-3 hojas de menta
-3 dientes de ajo
-1 cucharadita de comino
-3 cucharadas de aceite de linaza
-1 cucharada de jengibre rallado.
Batido de frutos rojos
-un puñado de arándanos
– 6 fresas
– un puñado de moras
– un puñado de frambuesas
¡Añade un poco de agua, agua de coco o leche de almendras, edulcorante líquido y disfruta de estos batidos desintoxicantes!