La rutina muchas veces nos hace tener malos hábitos. Se acaban las vacaciones y llegan las jornadas de trabajo en las que contamos con menos tiempo. La mayoría de nosotros pecamos con comer cualquier cosa en nuestro tiempo de descanso y muchas veces lo hacemos por pereza, falta de tiempo o, incluso, imaginación. A continuación…
La Fundación Dieta Mediterránea, cuyo objetivo fundamental es el de preservar el estilo de vida que compartimos los pueblos mediterráneos desde hace miles de años, recomienda los siguientes alimentos de temporada como los más adecuados para este mes de septiembre que acaba de comenzar. Frutas Aguacate, Albaricoque, Caqui, Ciruela, Chirimoya, Frambuesa, Granada, Higo, Kiwi, Mango,…
La mejor apuesta que podemos hacer para asegurarnos una dieta saludable es optar por los alimentos de temporada. Cada época del año se caracteriza por tener determinados alimentos en sus mejores condiciones de frescura y adecuación a la época del año. Además, al consumir alimentos de temporada estamos contribuyendo activamente al mantenimiento de una agricultura sostenible…
En el momento en el que llegamos a casa después de trabajar, descargamos ansiedad e intentamos recuperarnos del trajín diario. Tanto si vuelves del trabajo, como si regresas del gimnasio, es importante concienciarnos de que la cena nos ayudará a mejorar el ánimo siempre y cuando sea saludable y esté elaborada con calma, permitiéndonos tener…
Seguro que has leído más de una vez que debes beber agua. Los expertos recomiendan que sean entre 1 litro y medio y 2 litros al día, dependiendo de tu complexión, salud y actividad. Es muy importante beber agua para encontrarse bien, con energía, buena salud y vitalidad. A continuación te explicamos cuáles son los…
Las semillas de chía están de moda. Cada vez son más las despensas en las que no falta este alimento. Pero, ¿sabes qué hace que las semillas de chía sean tan saludables? A continuación te detallamos los beneficios que te aportarán a tu organismo así como sus propiedades más destacadas. Chía es una palabra de…