Tag: saludable

Los beneficios de los frutos secos
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Los beneficios de los frutos secos

Los frutos secos contienen gran cantidad de ácidos grasos pero son beneficiosos para nuestro cuerpo si se consumen con cantidades reguladas y, preferiblemente, sin sal. Un puñadito a diario es suficiente para recibir sus aportes. Todos ellos son buenos para nuestro cuerpo y estado mental pero cada tipo de fruto seco contiene beneficios específicos, aunque…

Entrena tu cerebro y potencia tu inteligencia
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Entrena tu cerebro y potencia tu inteligencia

Existen hábitos comprobados científicamente para potenciar nuestra inteligencia diariamente. Son muchas las maneras que existen para aumentar la inteligencia y sacarle el máximo partido. La clave reside en tener una dieta equilibrada, hacer algo de deporte y realizar algunos hábitos saludables. A continuación te dejamos algunos consejos con los que podrás fortalecer tu capacidad cognitiva…

Beneficios nutritivos del aguacate
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Beneficios nutritivos del aguacate

El aguacate, también conocido como palta, está valorado por sus propiedades nutritivas. Además es un fruto que puede añadirse a una amplia variedad de platos por su rico sabor y textura, incluso es el ingrediente principal del guacamole mexicano. Actualmente el aguacate “está de moda” entre las personas que buscan un estilo de vida saludable,…

Cinco desayunos sanos y ricos en nutrientes
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Cinco desayunos sanos y ricos en nutrientes

La mayoría de las veces desayunamos cualquier cosa o incluso salimos de casa sin comer nada. Sabemos que por las mañanas el tiempo es escaso y preparar un desayuno sano es casi imposible. Aun así no debemos olvidar que se trata de la comida más importante y nuestro organismo necesita nutrientes para activarse y contar…

Fantásticas ideas para comer saludable en el trabajo
Salud

Fantásticas ideas para comer saludable en el trabajo

La rutina muchas veces nos hace tener malos hábitos. Se acaban las vacaciones y llegan las jornadas de trabajo en las que contamos con menos tiempo. La mayoría de nosotros pecamos con comer cualquier cosa en nuestro tiempo de descanso y muchas veces lo hacemos por pereza, falta de tiempo o, incluso, imaginación. A continuación…

Los beneficios del yoga
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Los beneficios del yoga

El yoga es una disciplina milenaria que reporta beneficios, tanto en el plano físico como en el mental y en el espiritual. Moldear tu cuerpo, obtener más flexibilidad y conseguir armonía interior y en tu mente son algunos de los beneficios que puede aportar practicar este ejercicio diariamente. Por un lado, la práctica te reportará…

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