Tag: sano

Los beneficios de los frutos secos
Destacado, Salud

Los beneficios de los frutos secos

Los frutos secos contienen gran cantidad de ácidos grasos pero son beneficiosos para nuestro cuerpo si se consumen con cantidades reguladas y, preferiblemente, sin sal. Un puñadito a diario es suficiente para recibir sus aportes. Todos ellos son buenos para nuestro cuerpo y estado mental pero cada tipo de fruto seco contiene beneficios específicos, aunque…

Cinco desayunos sanos y ricos en nutrientes
Destacado, Salud

Cinco desayunos sanos y ricos en nutrientes

La mayoría de las veces desayunamos cualquier cosa o incluso salimos de casa sin comer nada. Sabemos que por las mañanas el tiempo es escaso y preparar un desayuno sano es casi imposible. Aun así no debemos olvidar que se trata de la comida más importante y nuestro organismo necesita nutrientes para activarse y contar…

7 propósitos para un 2016 más sano
Destacado, Salud

7 propósitos para un 2016 más sano

Seguro que aprovechando el nuevo año, todas nos hemos marcado propósitos que cumplir durante el 2016. Normalmente la lista suele ser interminable, por ello hemos reducido la lista a 7, los que consideramos son más importantes. Beber más agua: Es la base y pilar fundamental de cualquier dieta, beber por lo menos 8 vasos diarios….

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